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Rester en bonne santé en étant enfermé - nos conseils pour vous !

05 février 2021

La situation actuelle de pandémie nous confronte tous à de nouveaux défis chaque jour. Pour vous aider à traverser cette période en bonne santé, les conseillers sanitaires de l'équipe Wohlberaten ont rassemblé quelques conseils pour vous :

  1. Donner à la journée une structure: Prévoyez des points de programme fixes (par exemple, le sport, les appels téléphoniques avec la famille ou les amis). Une structure quotidienne crée le calme et la sécurité !
  2. Rester en contactLes activités partagées avec les amis et la famille fonctionnent également en ligne, par exemple via des plateformes de jeux telles que brettspielwelt.de.
  3. Déplacement: cela a un effet positif sur le bien-être. Utilisez des vidéos gratuites de remise en forme et de relaxation (par exemple, le yoga ou le Pilates) sur Internet.
  4. Créer de la variétépar exemple, par le biais de notre Offres en ligne. Peut-être essayez-vous de nouvelles recettes de cuisine, apprenez quelque chose de complètement nouveau (par exemple des techniques de relaxation ou de méditation) ou faites-vous de l'artisanat ? Vous pouvez trouver des suggestions et des instructions sur Internet. 

  

Si vous avez un forte pression ...vous devez obtenir de l'aide. Ici, vous pouvez appeler :

Restez en bonne santé !

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Team Wohlberaten
Südwall 5-9 44137 Dortmund
0231 842-9536team@wohlberaten.de